パート代が生活費に消える！その実態とストレス解消法とは？

今月もパート代が生活費に消えて行ってしまった。家事も育児も頑張ってるのに、私の手元に残るお金なんて微々たるもの。

子供が幼稚園や小学校に入るとパートを始める主婦が多いですよね。

実際は、ほぼ全額を生活費やローン学費に回さなくてはいけないんですよね。

パート代は働く時間や仕事内容によって違いますが、あまり余裕がない家庭の場合は稼いだパート代のすべてが生活費に消えてしまうということも少なくないようです。

今回はパート代が生活費に消えてしまう実態と、上手なストレス解消法についてご紹介したいと思います！

パート代生活費にあてる？どうしてる？

ちょっとネットを検索して悩み相談のサイトなどを見ていると、パート代がすべて生活費に消えてしまうと悩んでいる主婦はとても多いことが分かります。

実際に私の周りでもパートをしている主婦たちはパート代をすべて生活費に回しているケースが多いです。

パート代の中からお小遣いを取っている主婦もいますが、それは家計に余裕がある場合に限られます。
一般的にはパート主婦のお小遣いは月に15000円程度だと言われていますが、それだけのお小遣いを手にできる主婦はそう多くないのが現状です。

パート代から生活費の内訳

パート代は毎月の家のローンや家賃、食費、子供の教育費などに使うために、あらかじめ家計の収入として計算に入れている家庭も少なくありません。

子育てや家事とパートの仕事を両立するのが難しくても、なかなかやめることができないと悩んでいる主婦もたくさんいます。
お小遣いが得られないのに働くことをやめられないという状況は精神的に辛くてストレスが溜まりますね。

働く時間帯や給料などの待遇が良いパートは競争率も高く、資格などを持たない主婦はいろんな複雑な思いを抱えながらパートを継続しています。

仕事内容や条件が良くても、人間関係に悩んで辛い思いを抱えている人も少なくありません。

パート代貯金するには？

 

お金を使わないストレス解消法は？

パート代がすべて生活費に消えてしまうときは、趣味などにお金を使うことはできません。しかしお金を使わなくてもストレスを解消する方法はいろいろありますよ。

ちょっと考えただけでもいろんなストレス解消法が思いつきますね！
お金をかけずに美を追求するのはかなりおすすめです。

女性は自分磨きをして綺麗になれるとテンションが上がってご機嫌になれますよね。

ゆっくりと半身浴やヨガをしたり、100均のコスメなどを利用してメイクやネイルを楽しんだりしていると、パートに行くのも見られることを意識して張り合いが出てくるかもしれません！

無料で利用できる公共施設やスポットを利用したり、工場見学などのイベントに参加したりするのもお得で満足感があります。

これらは子供も含めて家族みんなで楽しめるのもポイントですね。
週末になるとお出かけでお金がかかる…と考えて憂鬱になって自宅に引きこもっている方はぜひ市の広報誌やネットなどを利用してお得なイベント等を探してみてはいかがでしょうか。

最後の「泣く」というのは逆にストレスが溜まってしまうように感じますが、実は思いきり無くことは心のモヤモヤを洗い流してストレスを解消する効果があると言われています。

最近では「涙活（るいかつ）」という言葉も使われるほど一般的な気分転換の方法になっていますので、ぜひお気に入りの感動作品でたくさん泣いてスッキリしてください♪

同じ境遇のパート仲間と話してみるのもおすすめ！

パート代がすべて生活費に消えることで悩んでいるときは、同じような境遇のパート仲間と話をしてみるのもおすすめです。

周りのパート仲間はみんな余裕があるように見える場合でも、実際に話してみると似たような境遇でストレスを感じている人は多いはずです。

悩みを分かち合えるだけでも孤独感がなくなりますし、心強く感じられますよ。

パート代が生活費に消える実態と上手な気分転換の方法まとめ

パート代が生活費に消えるのは各家庭の経済状況もあるため、なかなか状況を変えるのは難しいですよね。

収入を増やしたり、パートのお金の使い道を変えたりするのは難しいですが、プライベートの時間の過ごし方を変えれば鬱々とした気分を変えることはできますよ。

ストレスを溜め込まずにポジティブな気持ちで過ごせると良いですね♪

パート代はすべて生活費に消えてしまうときも、500円ぐらいのお菓子を1個買うなど自分のためにプチご褒美を準備するのもおすすめですよ！